Gunluk program hakkında yardım.
Vücut Geliştirme0 Mesaj
●33 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Spor
- Vücut Geliştirme
- Gunluk program hakkında yardım.
-
07-10-2019, 11:49:21Merhabalar, son 5 aydır filan evde kendi imkanlarım doğrultusunda kol calışıyorum.Arka kol ve on kol bir hayli cıktı fakat şimd işin icine omuzu da katıp cizmek istiyorum.Pazartesi On kol, Salı arka kol, Carşamba omuz calışsam bir sorun olur mu ? Yani sadece haftanın 3 gunu değil her gun farklı yeri seri şeklinde mesela p.tesi on kol,salı arka kol, carşamba omuz, perşembe tekrar on kol, cuma tekrar arka kol diye gidicek.Kısacası olayın icine omuzu da katmak istiyorum.Bir oneriniz var mı ? tavsiye edeceğiniz bir program vs. __________________