Şehir hurafelerinden bir tanesini daha “Kıl kas gelişimini engeller mi?”hemen bertaraf edelim. Cevabını hemen veriyorum, devamını okuma zahmetine girmeyenler icin, kıl kas gelişimini engellemez. Nerden cıkmış bu mesnetsiz fikir? Duz mantık kuran bir aklıselim, demiş ki; “Kaslar proteinle beslenir, e kıllarda proteinle beslenir, o zaman kıllar kaslarımızı geliştirecek proteini emebilir. Hmmm demek ki kıl kas gelişimini engeller, zaten butun şampiyon bodycilerde kıllarını alıyor. Tamam, karar verildi, kıl kas gelişimini engeller.” İşte bu duz mantıktan cıkmış bu şehir efsanesi. Şimdi bu konu hakkında biraz duşunelim. Protein vucudumuzun yapı taşıdır ve butun dokularımızda bulunmaktadır. Vucudumuzda bulunan ve kullanılan proteinin %45’ı kaslarımızda, %55’ı ise vucudumuzun diğer yerlerinde bulunmaktadır. Kılın oluşumunu sağlayan amino asitler bu dongu icinde ihmal edilebilecek kadar azdır. Bunun yanında kıllar sadece amino asitlerden değil vitamin ve minerallerden de bir miktar kullanmaktadırlar ve buda ihmal edilebilir duzeydedir. Vucudumuzdaki kılların kas gelişimine etkisinden bahsederken, coğu kişi saclarımızın ve sakallarımızın da aynı şeyleri yaptığını duşunmemektedir. Saclarımız ve sakallarımız, vucudumuzda bulunan diğer butun kıllardan cok daha sık ve gurdur. Sac ve sakallar, diğer kılların neredeyse 8-10 katı kadar sayıdadır. Bu kılların alınması ile fayda sağlamayı duşunen kişiler, sac ve sakallarında aynı mantıkla alınması gerektiğini duşunmuşlerdir sanırım. Alınması bile bu duşunceye gore cozum değildir, tekrar cıkacaktır ve buyumek icin daha cok harcayacaktır. Kılların yapısı incelendiğinde, deri altı yağ tabakasında bulunduğu ve kaslar ile hicbir şekilde alakası olmadığı gorulmektedir. Kaslar ve kılların bulunduğu yer tamamen farklıdır. Neden sporcular veya vucut geliştirmeciler kıllarını almaktadır? Estetik kaygısından ve ayrıntılı goruntuyu kapatmaması icin olabilir mi? Kıllar kasların ayrıntılı goruntusunu onde oluşturduğu perde etkisiyle kapatır ve bu yuzden coğu sporcu estetik goruntuyu arttırmak icin kıllarını alırlar. Yuzuculer icin durum farklıdır, surtunme kuvveti ve klor etkisi vs. vs. Bunun yanında cıkarım yapılan bodybuilderların her daim kılsız tuysuz olduğunu duşunmek doğru değildir, yarışma vs gibi durumlarda gorseli yukseltmek amacıyla kıllarını almaktadırlar. Siz kıllarınız alsanız da almasanız da doğru antrenman ve beslenme ile kaslarınız gelişmeye devam edecektir. Sonuc olarak kılların kas gelişimini etkilediğine dair bilimsel bir calışma yoktur. Bunun yanında gorduğumuz birsuru insanın kaslarının gelişmesine de mani olmamıştır. Bundan dolayı bu tip basit konuları bırakıp antrenmanlarınıza ve beslenmenize ozen gostermelisiniz. Kaynak __________________