Potansiyel olarak gucumuzun cok az farkına varırız ağırlık antrenmanına başladıktan birkac ay veya bir yıl sonra farkına varırız ama tam olarak bilemeyiz .eğer mukemmel bir genetiğe sahipsen sadece fiziğini eğitmen gerekir.ve bu doğal gelişimin en iyi bir şekilde kullanırsın.bu mukemmel genetik yapıların ornekleri oldukca cok tur mesela Lee Haney,Sergio Oliva,Steve Reevers ,Cory Everson,Bop Paris vs. gibi unluleri ilk etapta saya biliriz. Potansiyellik fiziksel genetiğe dahil değildir diyoruz.genetik yapı fiziksel yapı ve zeka potansiyelini birbirinden ayırmıştır. Futbol, basketbol, Yuzme gibi sporları yapa bilirsin ama iş vucut geliştirmeye gelince zekasal potansiyele ihtiyac vardır. Fiziksel potansiyelin kasın buyumesine kemiğin şekline ve uzunluğuna ve kasın yapısal pozisyonunda etkilidir.iyi bir iskelet yapısına sahip olan kadın ve erkekler bir cok spor branşlarında başarılı olurlar . İnsanlar anatomik ve vucut yapılarına gore dort değişik şekilde inceliye biliriz bunlar Endomorphy,Mezomorphy,Ectomorphy ve bunların dorduncusu olan karışık tip vucutlardır burda kısaca bu tip vucutların ozelliklerine değineceğim “Daha geniş bilgi icin Modern Fitness kitabından yaralana bilirsiniz” Eğer orta genişlikte omuzlara ve dar bir kalca yapısına orta uzunluktaki kemiklerin ve kas hucrelerinin vucuda dengeli yerleşmiş olması Vucut geliştirme sporu icin artı bir avantaj sağlar .buna rağmen kişisel olarak geniş omuzlar dar kalcalar eğer kola ve bacağa dengeli hucre dağılımı ol masada potansiyel olarak vucut geliştirme calışa bilir veya yapa bilir. Kişisel calışmalarda yani antrenmanlarda kişisel potansiyel cozulemez bir sırdır. Buna yani bu cozunurluğe ancak genetik yapımız karar verir. Genetik yapımız DNA bize buyuk babamızdan bize hediyedir cunku kalıtımsaldır ve genler aynı kanı taşıyan kişilere gecer.genetik yapımızı pek dikkate almasak ta vucudumuzu her zaman bir adım ileri goturmek icin caba sarf etmeliyiz ve bir adım ileri goturmliyiz.genetik yapımız goz rengimizi,sac rengimizi,basit zekamızı,boyumuzu,kan gurubumuzu.adale yapımızı ve daha bir cok ozelliğimizi etkiler. VUCUT GELİŞTİRMEDE GENETİK YAPIMIZ ŞU FAKTORLERI İLE ONEMLİDİR. KEMİK TİPİ : Vucut geliştirme sporu icin uygun olan kemik yapısı mesomorph vucut yapısına sahip olan atletik kaslara yuvarlak kaslara orta omuz genişliği ve dar kalcalara sahip mesomorph “sportif yapı” tipleri daha uygundur.Endomorphle kemik yapısı olarak yuvarlak ,ağır ve buyuk kemik yapısına sahiptirler.Ectomorphy zayıf sınırlı enerjik ve duşuk yağ oranına sahiptirler. FİZİKSEL ORANTI: Vucut geliştirme sporu icin fiziksel orantı oldukca onem arz eder cunku vucudun her iki yanını orantılı alt ve ust vucudunda bir birlerini tamamlayıcı oranda olması gerekir .kemik uzunluklarının ayarlı ve eşit uzunlukta olması kas hucrelerinin eşit dağılımı atletler icin yani bizim yaptığımız spor icin oldukca onem arz eder. YAĞ YAKIMI: Genlerimizde eğer duşuk seviyede yağ hucreleri bize miras kalmışsa idealdir ve vucut geliştirme sporu icin cok şanslı sayılırız.sıcak ulkelerde veya iklimlerde yaşayan insanlar soğuk iklimde yaşayan insanlara oranla bu konuda oldukca şanslı sayılırlar. KAS UZUNLUĞU: Uzun kaslar yardımcı kaslardır uzun pazu kasları yada yuksek veya alcak “kısa” Calf “baldır” kası kısa pazu ve uzun baldır kası bil vucudumuzda bile orantısızdır.uzun kaslar vucudu her zaman guclu ve heybetli gosterir. BUNYE OLCUSU: Kemik yapıları buyuk adale ve adale guruplarını destekleyecek olcude buyuk olmalıdır. yani kemik boyutu ile kasın hacımı veya kapladığı alan arasında orantı olmalıdır. Burada şunu belirtmeliyim ki uzun kemiklerde vucut geliştiriciler icin dezavantajdır. SİNİR SİSTEMLERİ Vucudumuzda yuksek oranda bulunan ve yer kaplayan sinir sistemleri bir cok kas liflerinin maksimum iletişimini sağlar buda kas kutlesinin oluşmasına yardımcıdır. PİSİKOLOJİK TOLERANS: Vucut olculeriniz yani genetik yapınız mukemmel ol masada gelişmek icin siz calışın.kendinizin başarısız olacağınızı duşunup bırakmayın. __________________