Arkadaşlar spora başlamadan oncede konu acmıştım yaklaşık 1 bucuk hafta once spora başladım hoca ilk başlarda kas calışmaya başlatmadı ilk 1 hafta full kalori yaktım cuma gunu hoca beni ağırlıklara başlattı spordayken hic zorlanmadım ama 1-2 gun son kollarımda ve vucudumun her yerinde sanki morarmış gibi ağrılar var.Arkadaşlar bu birşeyi yanlış yaptığımdan dolayı mı kaynaklanıyor yoksa normal birşeymi? __________________