Arkadaşlar benim body salonuna giden arkadaşım soyledi nefes kontrolu oğretiyormuş hocalar orda ilk başladığında yoksa kalp hastası olma ihtimali varmış ben evde 5-6 aydır 2 tane 10 ar kgluk dambılla calışıyorum ama o nefes kontrolunu pek yapmıyorum genelde mekik cekerken yapmaya calışıyorum ağırlık kaldırdığımda pek dikkat etmiyorum nefes kontrolune zaten cok da ağır değil yani alt tarafı 2 tane 10 kg dambıl 20 kg toplamda yani 20 kg kaldırmakla da nefes kontrolunu duzenli olarak yapmaya gerek var mıdır sizce ? Valla zaten epilepsi var bende doktordan izin aldım yapmaya başlarken bodyi sorun cıkmaz dimi toplamda 20 kg kaldırmakla arkadaş dediğinden beri nefes olayını icime kurt duştu :/ __________________