Fitness, genel olarak ulkemizde body building sporu ile ozdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, cok farklı bir spor dalı olduğunu duşunur. Aslına bakarsanız fitness kelimesi, bu iki kavramı da tam olarak karşılamaz. Fitness sağlıklı olmak, formda olmak anlamlarını icerir. Bundan dolayı, sağlık ve zinde olmak adına yapılacak olan cok ceşitli spor dallarını, bunyesinde barındırır. Spor dilinde, vucut geliştirme sporunu tanımlayacak olursak, aletli veya aletsiz olarak yapılan, insan vucudunda bulunan kasların tumunun ya da bir kısmının calıştırılmasına yonelik calışmalardır diyebiliriz. Fiziksel olarak, vucudun guclendirilmesi mantığına dayanan bu spor ceşidi, kişilerin tercihlerine gore farklı mekanlarda ve farklı yontemlerle uygulanabilir. Spor dallarının neredeyse hemen hepsinde kullanılan egzersiz yontemleri, fitness calışmaları esnasında da kolayca gorulebilir.

__________________