BİLİMSEL YAPILDIĞI TAKDİRDE VUCUT GELİŞTİRME SPORUNUN İNSAN VUCUDUNA OLAN FAYDALARI Kasları mukemmel seviyede calıştırarak kuvvetlendirir, geliştirir, yeniler ve vucuda guzel bir estetik kazandırır. Kalp - kan dolaşım sistemini optimum seviyede duzenler. kalbin cok daha sağlıklı calışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını onler. Orneğin: kolestrol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolestrol (hdl) oranını yukselttiği kanıtlanmıştır. Vucudun toplam dayanıklılık kapasitesini artırır ve yuksek bir kondisyon eğrisi kazandırır. Orneğin: insan gucunu %150 ile %200 oranında artırdığı ispat edilmiştir. Goğus kafesinin genişlemesini sağlar ve bu sayede vucudun solunum kapasite oranını yukseltir. Vucut hakimiyetinin, denge ve konsantrasyonunu artırır. Gelişme cağında boy uzamasına yardımcı olur ve ileri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve birtakım eklem rahatsızlıklarını onler. Metabolizmanın atletik yapılaşmasına yardımcı olur, vucudun selulit ve kilo verememe problemlerini yok ederek estetik acıdan kalıcı avantajlar sağlar. Sakatlıklar suresince kuculen ve gucsuzleşen vucudun bir cok bolgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur. Duruş bozukluklarını ve bundan kaynaklanan negatif etkileri gideren en uygun spor dalıdır. Kondisyon ve ağırlık calışmalarının en onemli bolumunu meydana getirir ve butun spor branşlarının temeli olarak kabul edilir. Kotu alışkanlıklardan koruyan ve kurtulmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini artıran ozel bir spor branşıdır. Disiplin, hırs, kendine guven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi ustun ozellikler kazandırır. Vucut geliştirme sporunun bilimsel yapıldığı takdirde şu hastalıkları onlediği tıp otoriteleri tarafından kabul edilmiştir. Psikolojik stress - zihinsel ve ruhi bozukluklar Kısmi iktidarsızlık Kanser ve şeker hastalıkları Eklem iltihabı Osteoporeses - kemik erimesi Kan dolaşım sistemi ve kalp rahatsızlıkları Kas ve organ zayıflıkları Duruş ve goruntu bozuklukları __________________