arkadaşlar oncelikle yanlış yere actıysam ozur dilerim nereye acacağımı bilemedim. 15 yaşındayım erkeğim babamın boyu 177 annemin 166 gibi bişeydi galiba ben şuan 171 boyundayım amacım 180 olmak hergun barfiks demirine 10 set halinde 30 saniye asılı kalıyorum boyumun uzamasına yardımcı olur mu ? cunku 180 olmazsam body yapmayacağım lutfen yardımcı olun teşekkurler... __________________