Merhaba arkadaşlar. Dinlenme anında nabzım 61 olarak olculdu. Vucut kondusyonu gayet iyi durumda fakat kollarda bi gelişme yok gibi. Stabil konumda 16 barfix ve 57-65 arasında şınav cekebilirken kollar vucuda gore cok zayıf duruyor. Yaş 20 , Kilo 60 , boy 1.76 Kollara yonelik dambılsız calışma istiyorum. Yorumlarınızı bekliyorum __________________