Arkadaşlar bu boy uzatma egzersizlerimi ne varmış http://uzatboyunu.blogs...ersizleri-omurilik.html bunlar bunalrı deneyen olumlu sonuc alan varmı?Bir de her bir hareket kac kere yapılıyor ben 5 kere yapıyorum ve kac ay yapılmalı 6 ay gibi yapmayı duşunuyorum işe yararmı?Yoksa yalan mı?Teşekkurler Yaş:17 Boy:174 __________________