Yabancı bir siteden edindiğim bu programla 6 haftada 100 şınav cekmek artık mumkun. Eğer gucunuzu arttırmak konusunda ciddiyseniz bu programla ard arda 100 şınavı kolayca cekebiliceksiniz. Peki ne yapmamız gerekiyor derseniz sadece haftada 3 gun 30 dk ayırmanız yeterli. Tabii aynı zamanda disiplinli olmalısınız. Bu programla artık evde hic bir alet gerekmeden kas yapmanızda mumkun olucak. Ben bu kadar şınav cekemem demeyin sadece 2 haftada bile ufak ufak değişikliği hissediceksiniz. Ben 50 şınav cekiyorum zaten diyenler direk 3. haftadan başlayabilir. Bu program gercekten faydalı tek yapmanız gereken programı aynen takip etmek. En azından bir denemelisiniz. Hadi 100 şınav cekelim. Bunu yapabilirsiniz ! Haftada 3 gun yapılacak bu programı gun aşırı yapmanız gerekiyor. Orneğin pazartesi başladıysanız ; Pazartesi - Carşamba- Cuma şeklinde yapmalısınız. [IMG]http://img826.**************/img826/5505/jeqi.png[/IMG] ----------------------------------------------------------------------------------- [IMG]http://img687.**************/img687/3014/44694949.png[/IMG] -------------------------------------------------------------------- [IMG]http://img222.**************/img222/5808/22951464.png[/IMG] --------------------------------------------------------------------- [IMG]http://img534.**************/img534/5634/69494130.png[/IMG] --------------------------------------------------------------------- [IMG]http://img571.**************/img571/6976/48696575.png[/IMG] --------------------------------------------------------------------- [IMG]http://img833.**************/img833/3807/93860133.png[/IMG] ---------------------------------------------------------------------------- [IMG]http://img411.**************/img411/5469/72315065.png[/IMG] __________________