- Spordan hemen sonra yeşil elma mı ? yoksa muz mu ? hangisini tercih etmeliyim. Bu ikisi arasında buna ek olarak sade soda tuketiyorum spordan sonra kaybettiğim mineralleri kazanmak icin. - Spordan once sağlam bir kahve ( nescafe ) icin diyorlar. hem enerji veriyor, hemde direnc kazandırıyor diyorlar. doğru mu? - En son sorum; kuruyemişte tuketmemiş lazımmış. hangi kuruyemişleri ne kadar tuketmeliyiz ? hangi oğunde tuketmeliyiz ? teşekkurler şimdiden cevaplarınız icin, şuan en merak ettiğim 3 soru budur. __________________