Merhabalar, ben şu an universite oğrencisiyim spora başlıcam fakat salona gidebilcek zamanım pek yok eve birkac farklı ağırlıkta dambıl alıcam.Sorum şu; benim daha once bi fitness gecmişim var.Orda vucudunu biraz geliştiren kişiler hep dambıllar ile calışıyor.Arada bir goğus'e omuza alet ile girdiği oluyor ama %90 dambıllar ile.Alette 80 kg yapıyorsa dambılda 15 yada 20 kg yapıyor.Ağırlık olarak tabi ki alet ama dambılın etkisi daha mı cok? Bunun farkını oğrenmek istiyorum.Bilgili arkadaşlar cevap verirse cok memnun olurum. __________________