Merhaba Degerli Forumtr Body cileri . Aklımda Deli sorular Mevcut. Karın Bolgemdeki yağları eritmek istiyorum daha once fotografimi atmistim hafif kasli bir vucuda sahibim tek sıkıntım karin bolgem netten arastirma yaptim bu konuda en onemli faktor beslenme olmali diyorlar . Gunde ne kadar ekmek yemeliyim iyi bir beslenme programi verirmisiniz fakat abartili olmasin program cunku zengin bir aile butcemiz yok . Sagolun yardimlarinizi bekliyorum __________________