2 tane 2 kglik dambılla kas yapilirmi ?
Vücut Geliştirme0 Mesaj
●38 Görüntüleme
- ReadBull.net
- TV, Sinema, Sanat ve Spor
- Spor
- Vücut Geliştirme
- 2 tane 2 kglik dambılla kas yapilirmi ?
-
07-10-2019, 11:18:33Merhaba arkadaslar.Yasim 16 boyum 1.62 kilom 50 .Beni kas yapma hevesi sardi.Gecen sene hergun 150 yarim mekik 15 şınav cekerek 6 tane ustteki 4 tanesi belirgin olmak uzere baklava yaptim . Simdi bunlari ve kollarimi gelistirmek istiyorum 2 tane 2 kglik dambil yeterlimi ve yeteiyse bu dambillari nasil kullanmam gerekir? __________________