Kendimi hic dolu hissetmiyorum.
Vücut Geliştirme0 Mesaj
●46 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Spor
- Vücut Geliştirme
- Kendimi hic dolu hissetmiyorum.
-
07-10-2019, 11:17:29Haftanın 5 gunu spor yapıyorum. pazartesi-salı-carşamba-cuma-cumartesi ON perşembe- pazar OFF goğus - on kol (antremandan sonra karın) sırt - arka kol (antremandan sonra karın) omuz- bacak (antremandan sonra karın) bu şekilde devir donuyor, yarın hareketlerin isimlerinide yazarım. beslenme duzenim daha tam kafama yatmadı, o yatınca onuda yazarım. olculerim var zaten onceki konularımı bulursunuz. nerde hata yapıyorum. __________________