Arkadaşlar Universiteye başladıktan sonra fikir aklıma yattı.Herkes gidiyor ben de gitmeyi dusunuyorum hem zayıflarım hem de biraz kas yaparım . Gobegim kalca baldır taraflarım aşırı yaglı surat kollar omuz falan oralar ince . 176 boy 19 yaş 80kusur kilodayım . Sizce orda protein tozu icmeme gerek olur mu ve nasıl program olur merak ediyorum gitmeden bilgim olsun diye. Her yoruma + rep __________________