Merhaba arkadaşlar 109 kiloyum 180 cm boyum var.Yaşım daha 15 acilen kilo vermem lazım. Spor olarak boks ile uğraşıyorum. (3 ay kadar oldu) Boks dayken spor aletleriyle (Bench masası) calışma şansım oluyor. Bana tavsiye verin. __________________