arkadaşlar boy 1.81 kilo 57 cok zayıfım 2 dummbell war onlarla calısıyorum bu vucuttan bı seyler olurmu ve kılo alabılmem lazım nasıl alabılırım. spor salonuna gıdemıyorum unıversıteden dolayı. http://n1311.hizliresim.com/1h/6/u8huj.jpg __________________