Iyi aksamlar benim kucuk bi fitness pprogramm va kisa kesicem 5 karin hareketi 5 gogus ve kol hareketim var Bunlari ben set icersinde yaydim yani 1 karin 1 kol 1 gogus 1 karin 1 kol 1 gogus bu sirayla gidiyorum hareketler sirasinda 1 2 dk dinleniyorum (2 set,set arasi 2dk) sizce her bolgenin hareketlerini ardi ardina yapmak mi daha dogru?(1 2 3 gogus 123 kol 123 karin set bitisi ikinci set ayni sira 123gogus ..) yoksa hareket bolgesini hep degistirmek mi dogru yukarda ilk anlattigim gibi __________________