Arkadaşlar yaklasık 4-5 aydır spora gidiyorum aşağıda son 3 olcum değerlerim var sizce cokmu yavaş ilerliyorum yoksa normal mi? İşten sonra spora gidebiliyorum bu yuzden beslenme kimi zaman sarkabiliyor son bir aydır sadece spordan sonra whey alıyorum off gunumde almıyorum birkac ufak tavsiyede bulunursanız sevinirim. Yorumlarınız icin teşekkurler. http://i.hizliresim.com/AAGDEp.jpg __________________