Bodye 1 haftadır gidiiyorum hoca yapmam gereken hareketleri felan gosterdi 30dk-45dk arası değişiyor fakat bu beni fazla yormuyor.Biraz daya fazla calıştım dun.Bi problem olurmu? yada overtraining diye bi şey duydum ondan olma riskim varmı ?? __________________