Abim yaklaşık evde eskiden beri abartılmayacak kadar vucudu var goğus omuz kollarda fazlaca kas var . Gecen yıl birsuru alet aldı kol yayı, uzun kablolu yay, dambıl,kum torbası 26 yaşında bende gecen yıl başlıyacaktım fakat ergenlik doneminde olduğum icin gelişme bozukluğu olabilir diye başlamadım.ozamanlar boyum 160 felandı Şimdi 15 yaşındayım boyum 176 kilom 67 bu aletlerle nasıl calışabilirim bana birşeyler onerin neler yapabilirim bol bol spor yapmayı duşunuyorum cok ağır olmasada ağır bir program verin birşeyler onerin daha henuz programım neler yapacağım hakkında bilgim yok ondan buraya başvurdum ama sağlam bir vucut yapmayı duşunuyorum HEDEFİM; __________________