Arkadaslar suana kadar 10 kglik dumbellarla calisiyodum gogus icin simdi kendi agirligimla calismak istiyorum gelisim caginda oldugum icin zaten gogsum biraz gelismis durumda kaslarim gozukuyo ama ben biraz daha tabiki profesyoneller kadar degil ama gogsum 88 cm 90-92 olmasini istiyorum sinav cekerek olur mu ? Gogsumun koltukaltina dogru olan kismi baya iyi ama ic taraflar biraz daha dusuk.Yani sinavla hacim kazanabilir miyim yoksa once bench pressle hacim kazanip ondam somra mi sinav basliyim ? __________________