Herkese merhaba Benim bazı merak ettigim sorularım var 17 Yaşındayım Boyum 1.78 Kilom 47.1 Boy uzun olunca cubuk gibi duruyorum kilo almak icin vucut geliştirmeyi & fitness onerdiler protein tozu alırsın hem kas yapar hem kilo alırsın dediler acaba bilen bi arkadaş yardımcı olabilirmi? __________________