Arkadaşlar Ramazan Ayında Hem İbadetimi Yerine Getirmek Hemde Yag Yakmak İstiyorum İftarda ve Savurda Ne Yemeliyim İftardan Ne Kadar Sure Sonra Spor a başlamalıyım ve hangi hareketleri yapmalıyım savur yaptıktan sonra hemen yatmanın bir zararı olurmu Spor Salanuna Gitmiyorum.protein tozu igne suplementde kulanmıyorum dogal yollar ile yag yakımını artırmak istiyorum konu hakkında bilgisi olan arkadaşların yardımını esirgemiyeceklerini biliyorum Herkeze İyi Forumlar __________________