Arkadaşlar 16 yaşındayım boyum 1.75 kilom 65 ( daha yeni baktım ) Kilom ideal sanırım ? Ancak karın ve goğuste biraz yağ var aslında yok desem yeridir ama beni rahatsız ediyor o azıcık dilim bile Şimdi ben spor salonuna başladım 1.5 ay oldu kollar felan gelişmeye başladı beni mutlu ediyor bu 2.5 ay sonra okullar başlıcak iyi bir vucutla girmek istiyorum [ İyiden kastım yanlış anlamayın 2.5 ayda muthiş vucut değil ) yağların gitmesi. Beslenmemi bazen kacırıyorum ancak genel olarak şoyle beslenirim. ( Diyet yapamıyorum ) Kahvaltı 4 Dilim Beyaz Ekmek 1 Bardak Cay 1 Yumurta Oğlen Ton balığı , mısır gevreği bazen değişiyor Akşamda evde ne varsa fazla kacırmadan yiyorum 1 haftadır boyle boyle artı egzersiz ile o yağda gider mi ?? __________________