Yurumek Adonis Kasının Gelişmesine Yardımcı Olurmu ? Sabahları 7:30 da işe gidiyorum yuruyerek yol 1 saat suruyor bide gelişi var tabikide ve bu aralar adonis kasım'ın gelişmeye başladıgını goruyorum ama daha işe gireli 2 hafta oldu sizce bana mı oyle geliyo yoksa adonis kası kolay gelişen bi kas grubumudur? Boy : 160 Kilo: 50 __________________