Arkadaşlar spora başlıycam bayramdan sonra spor salonuna yazılıcam boyum uzun ama zayıfım 66 kiloyum sigara iciyorum yemekte yiyorum ama sigara iciyorum diye yaramıyo galiba bırakamıyorumda şimdi spora başlasam dahada zayıflarmıyım 1.82 boyum kemıklerım cıkıyo sırtımda ve omuzlarım cok bilgisayar basında olmamdan dolayı one bakıyo dik duramıyorum sigarayı bırakamıyorum bırakmadanda spora gitsem vucud calışsam olurmu ? max 4 ay gidicek kadar param var 4 ayda şekil olmasada duzgun bir fizik e sahip olabilirmiyim oyle cok fazla bişey istemiyorum kollarım kalınlaşsın gogusum cıksın biraz bide omuzlarım dik olsa yeter ama zayıfım işte boyuma gore zayıf gosteriyorum lutfen yardımlarınız beklıyorum başka fotoğrafım yoktu __________________