Bugun 38. gunume başlayacaktım ve bozmaya karar verdim. Bu surecte yaklaşık 37 gun boyunca sadece 7 kilo verdim hafta da 1 gun chestday dışında hic bir şekilde diyeti bozmadım arada şekersiz kahve veya gun icerisinde karbonhidratı azaltıp orta şekerli kahve icmişliğim oldu. Bulk donemi yapmadım bu sene yaklaşık 11 kilo falan aldım sezon boyunca yağ seviyesini aşırı yukseltmedim Diyete gelince karın bolgem oldukca azaldı yağ seviyem duştu yapmadan once giydiğim t-shirtten belli olan gobeğim artık olmuyor vs. iyi guzel hoş ama tam 37. gun boyunca ara ara da kardio destekli yaptığım bu diyette herkeste başarıya ulaştığını gordum ancak bende olmadı sixpack cıkmadı sizinle paylaşmak ve fikirlerinizi almak istedim sizce neden başarısız oldum? aşırı bir yağ seviyesiyle başlamama rağmen? __________________