Arkadaşlar 400 metreyi 95 sanıyede kosuyorum 75 lere inmem gerek bunun icinde zamanım kısıtlı olduğundan doping turu şeyler lazım eczanelerde satılan yasal olan hangi urunleri almalıyım yada yasal olmayıp alınabilecek ilaclar nelerdir bilgisi olanlardan yardım bekliyorum __________________