Boyum:183 Kilo:84-85 Yaş:18 Gecen sene kilom 100du 1 senede yaklaşık olarak 14-15 kilo verdim fakat gobeğim hala duruyor oyle cok az bir gobekte değil yani baya cok bu gobek surekli durucakmı yada kac kiloya geldiğimde gobeğim tamemiyle eriycek hem kas yapmak hemde gobeğimi eritmek istiyorum spor salonuna gitmekte istemiyorum evde neler yapabilirim? duyuklarıma gore sağlıklı sayılabilecek bir genc icin boyum 1.83 ve kilom 93e kadar sağlıklı oluyormuşum boyle birşey varmı ? __________________