Arkadaşlar ayaklı goğus yayı aldım. Sırt-kanat hareketleri tam olarak nasıl yapılır? İnternetten tam cevabı alamadım. Bir de sizlere sorayım dedim. Yardımcı olursanız sevinirim. Aldığım ayaklı goğus yayı aşağıdadır. http://www.hepsiburada.com/delta-del...egoryId=369812 __________________