Hacimlenmeye yardimci olur mu migrosta satiliyor 4.75 fiyati var ucuz gornuyor gunde ne kadar tuketiyim? Ara oğun olarak gunde 2 avuc leblebi de tuketiyorum lifli zaten yulaf da yiyince zarari olur mu fazla lifin .kardesim 84 babam 90 annem 65 kg ben neden 62 kg yim fuk brah __________________