Sabah: Beyaz peynir 3 yumurta yulaf ezmesi yogurtlu. Lor peyniri yogurlu domates zeytin cay şekersiz Ara oğýn: Leblebi bir avuc Oğle: Pi pilavi yada makarna yada bulgur pilavi 100 gr tavuk goğsu corba mercimek genellikle Ara oğun 1 avuc leblebi Akşam : Oğleyle ayni Sizce yeterli mi bu kadar besleniyorum oğrenciyim seneye calsiip protein tozumj ve beslenmemj bagimsjz olarak kendim ayarlicam __________________