Merhaba arkadaşlar ben Burak, 17 yaşındayım. 10. sınıfa başlarken bu spora merak sardım ve bazı olaylarda beni bu spora bağlıyordu. 3 ay duzensiz bir şekilde yaptım ve sakatlandım.3 ay boyunca ne diyet yaptım ne bir şey. Her gun kola cips yiyordum hatta. Sakatlık yaklaşık 6 7 ay surdu ve 11. sınıfa başlarken bu spor hakkında cok fazla şey oğrenmiş olarak başladım. Diyet listemi hazırladım ve her gun acı dolu antremanlar yaptım. Şuan 12. sınıfa gectim ve gelişimimi sizlere sunuyorum, saygılarımla https://www.youtube.com/watch?v=d7lO3bjn7D0 Beğenile yorum ve paylaşımları esirgemeyelim dostlarım, teşekkurler __________________