Benim kilo alma problemim vardı 5 ay salona gidip vg yaptım ve kaslarım gelişti ayrıca kilo aldım Şimdi işe başladığımdan dolayı spora gidemiyorum hergun şınav ve barfiks cekiyorum ancak yeterli olmayabilir.Ben şimdi spor salonuna gitmesem dumbell set alacağım işime yararmı yazın doluyum kışın boşum kışın tekrar salona gideceğim.Benim sorum şu ben şimdi dumbell set alsam hacimden kaybedermiyim vucudum ucgen ve omuzlarım geniş eski halime donmekten korkuyorum lutfen yardım edin.Yazın spora gitmeye vakit yok __________________