http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia Buradan model uzerinden seciyorsunuz nerenizi kaslandırmak istiyorsanız sonrada bana mesaj atın vucut ozelliklerinizi Cinsiyet-boy-kilo. Bende size vucudunuza gore kolay bir program hazırlayayım: Programda Kardiyo-Ağırlık calışması-Beslenme-Temel haraketleri ayarlıyacağım sizin icin bekliyorum... Neden atacakmışım derseniz bu benim ve bu konularda ustumem tanımam... Bu da ilk konum .(Konum) [IMG]http://img201.**************/img201/3332/66992635.jpg[/IMG] __________________