Selam arkadaşlar 15 yaşındayım daha once konuş acmıştım 1.5 senedir ağırlık kullanmadan şınav mekik barfiks squat dips falan yaparak geliştim sadece ama kanatlarım sonuk kalmış gibi geldi bana mı oyle geliyor ? ve barfiksle daha fazla buyutebilir miyim ? teşekkurler . yaş = 15 kilo = 68 boy = 173 yağ oranı = %13-14 __________________