Arkadaslar 3 aydır bb yapıyorum aralarda bıraktıgım oldu ilk ay hardline progainer(karbonhidrat tozu) kullandım hacim kazandım ve yaklasık 5 6 kg aldım daha sonra toz kullanmadım fakat şuan boy 183 kilo 70 karbonhidrat tozumu alayım yoksa protein tozumu ? protein tozu alırsam hangisi daha iyidir. ? http://www.hardlinenutrition.com/WHE...IX,PR-145.html icinde kretain faln var cazip gibi geliyor. http://www.hepsiburada.com/liste/ult...fview%3dsearch ultimate prostar http://www.gnc.com.tr/optimum-nutrit...5lbs/4712.html Optimum %100 whey gold sizce hangisini almalıyım? __________________