Arkadaşlar haberler dede cıktı değişik bir programla cok daha hızlı kas yapıyorsun 1-1.30 saat arasında cok yoğun programla yapıyorlar ancak ismi nedir bilen biri varmı yerleri hakkınada bilgi verirseniz iyi olur Teşekkurler. __________________