S.a arkadaşlar bundan 5-6 ay once okulda mac yaparken bacağım sakatlandı doktora gittim rontgen cekti yumuşak doku travma si dedi daha sonra aradan 1,5 gecti yine gittim dizlerin gucsuz dedi hareketler verdi bu hareketleri zaman zaman yapıyorum ama onerdiğiniz başka bir şey varmı bacak kası yapıp dizimi guclendirmek istiyorum vede o olaydan sonra şutlarım zayıfladı vuramıyorum fazla bir oneriniz varmı arkadaşlar (Orn: Bisiklet surmek , merdiven cıkmak , rampa cıkmak vb.) yardımlarınızı bekliyorum arkadaşlar. __________________