merhaba arkadaşlar size birkac sorum olucak : 1. biraz sacma olcak ama okul cantamızın icine tum kitapları koysak sonra o canta ile kas yapsak kas yapabilrmiyiz ? 2. ben kas yapmak istiyorum yaşım 15 kac tane şımav mekik ve barfiks yapmam gerek ? 3. bu hareketleri yapınca damarlarım ağğrıyor her yerim ağrıyor neden ağrıyor kotu birşeymi cevablarsanız tşkurler __________________