Arkadaşlar ben Wing Tsuna gidiyorum haftada 3 gun 1.5 şer saat ve biraz zayıfım kiloda alamıyorum metabolizma ile alakalı sanırsam şimdi aynı zamanda bodye başlıyacam fakat şoyle bir sıkıntı var bodyde 1gun dinleniyorsun 1 gun calısıyormuşsun kas yırtılması felan oluyor dediler yoksa pek anlamadım ben o boş gunumde wing tsun yapsam kick boxa benzer bir spor bilemeyenelr icin daha cok savunma sporu cok yapıranırsın diyorlar yapılabilirse deniyeceğim olur mu dersiniz? __________________