arkadaşlar spora yeni başladıysanız size cok basit ve onemli bir oneri de bulunacağım. spor yapıyorsanız malum proteine fazla olarak ihtiyac duyuyorsunuz. protein li gıdaları tuketmenin yanı sıra vucuttaki proteini de har vurup harman savurmamak gerekir. dolayısıyla gunumuzde ki genclerin spora ilgisinden dolayı konuyu acma gereği duydum. dalga gecmiyorum masturbasyon sayısını azaltmalısınz cunku meni'nin buyuk kısmını protein oluşturmaktadır. dikkate alırsanz ufakta olsa yararı olacaktır. iyi forumlar .. KONU KİLİT LUTFEN ! ! BAZILARI SOYLEDİKLERİMİN YANLIŞ OLDUGUNU SOYLEDİ. BU KONUDAN ANLAYAN ADMİN VARSA KİM DOGRU KİM YANLŞ SOYLESİN YADA KONUYU KİLİTLESİN LTFEN. __________________