16 Yaşındayım Arkadaslarım benden hızlı kosar ve sert vurur bende bir takım calısmalara başlamak istiyorum bacak kası yapmak boyunun uzamasını durdurgu ve kısalttıgı cumleler dolaşıyor sizce doğrumu fikir almak istiyorum Mekik Sert Sut vurmaya yardımcı olurmu bazı arkadaslar olur yazmıs ben genede sorayım dedim ve hızlı kosmak icin neler yapmak gerekir anlatırsanız sevinirim
__________________