Arkadaşlar 3 aydır duzenli olarak gunde 1 saat fitness yapıyorum. Gogus ve karın kaslarımda gozlu gorulur derecede gelişme var. Fakat kollarım oyle değil. Ne kadar calışırsam calışayım kollarım sıkılaşmıyor ve gelişmiyor. Bunun nedeni ne olabilir? __________________