Arkadaşlar,abiler beni bu sorundan kurtarırsanız cok sevinirim yaşım 14 boyum:1.57 kilom:49 meme yağlarım var 5cm uzunluğu zaten jinekomosti demeyin oyle bir şikayetim yok ama goğus yağlardan nasıl kurtturabilirm her gun şınav mekik goğus hareketleri yapıyorum ama bir yere oturunca gobeğim 3 kat oluyor ayaktayken biraz karın kaslarımı sıknca hafif cıkıyor ama yinede yağlı vucudum nasıl gobek ve goğuslerimi ertitebilrim bana yardım ederseniz allh bin kere razı olsun sizden. (Daha cok goğsulerden kurtulmak istiyorum. ) ..... bana daha iyi hareketler evde sadece aletsiz sadece 2 tane 3kglık dumbellım var bunlarlan ne yapblrm yardım __________________