merhaba arkadaşlar, ben 118 kilodan 82 kgye duştum yaklaşık 8 aylık bir surecte. Vucudum biraz sarktı. Aslında cok daha fazla sarkmasını bekliyordum ama aynada baktığımda rahatsızlık veriyor. Kıyafet denerken de bazen goğus kısmında sıkıntı cıkabiliyor. Ve hem bi 7-8 kg daha vermek hem de vucudumu toparlamak icin spor salonuna yazılmayı duşunuyorum. Kas falan istemiyorum, sadece ucgen bi govde ve sarkmayan deriler istiyorum. Tecrubesi olan arkadaşlara itafen: Duzenli calışma ve diyet ile ne kadar surede amacıma ulaşabilirim? Ve şunu yapsan daha iyi sonuc alırsın dediğiniz neler var. Boy 175 kilo 82 Ek olarak: 118 kilo iken 80 olsam yeter gerisi umrumda değil derken insanoğlu doymuyor, acıkcası vucudu duzelttikten sonra kas hevesinin cıkmasından korkuyorum __________________