Merhabalar; 178 cm boyunda maalesef 93 kg ağırlığındayım. Evlendikten sonra 1 yıl icerisinde 18 kg aldım. Gec kalınmış bir spor atağına gectim 2 haftadır spora devam ediyorum. Cok fazla kilolu olmama rağmen gecmişte uzun sure sporla ilgilendiğim icin duzgun bir catıya sahibim sadece yanlar ve gobek kısmında fazlalık mevcut. Kol kaslarım ve goğuslerim 2 haftada kendine gelmeye başladı. Yağ yakımı desteğine ihtiyacım var. L-Carnitine duşunuyorum. Amino3000 de sanırım yağ yakımını destekliyor ve gelişime yardımcı oluyordu ikisi arasında kaldım. hatta bilmediğim bir cok supplement var hangi urunu hangi markadan almalıyım. yardım ederseniz sevinirim. Lutfen doğal yap en iyisi doğalcılar cevap yazmasın. Cunku supplementlerin hicbir zararı olduğunu duşunmuyorum. Ve sadece şunu duşunun insana inanılmaz motivasyon sağlıyor azim veriyor. sırf bunun icin bile alınabilir yani. __________________